식단이랑 운동 괜찮음??

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형들 뱃살 빼는건 유산소가 최고야??? 저녁 굶거나 샐러드먹고 런닝 ㅈㄴ뛰고 함 되나 - dc official App 작성자 : 헬갤러

식단이랑 운동 괜찮음??앱에서 작성

ㅇㅇ(1.236) 2022.01.13 13:42:30

조회 113 추천 0 댓글 1

기초대사량 1150정도인데 식단 닭가슴살이랑 고구마 반찬 조금 해서 하루에 900칼로리 정도 먹음

운동은 헬스장에서 무산소 30분? 정도 유산소 1시간 정도 하는데

1달 해서 인바디 다시 쟀더니 지방 4키로빼고 근육 그대로인데 이제 근육 늘리고 싶은데

그대로 하면 괜찮을까??

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