와 씨발 벤치 20일차인데 하루라도 쉬면 안되구나

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현 걸그룹 몸매 1황은 라잇썸 초원인듯 권은비 지원보다 얘가 훨 나음 작성자 : 헬갤러

와 씨발 벤치 20일차인데 하루라도 쉬면 안되구나

ㅇㅇ(125.143) 2022.01.11 17:41:05

조회 100 추천 0 댓글 1

24일날 벤치사서 처음해서 1월7일에 1rm95kg찍었음

산 이후로 매일 했하다가 어제 처음 벤치 쉬었음

그리고 오늘 스쿼트 100kg로 10x10하고

75kg 8rm으로하는데 생각보다 존나 묵직한거임.

그래서 씨발 깜짝놀라서 어? 잘못끼웠나? 스쿼트하다해서 그런가해서

그래서 제자리에 놓고 무게 확인해봤는데 그대로였음.

자존심상 무게를 낮추는건 그니까 좀 그래서 계속 닥치고 했음. 1~2회정도 낮춰서

그러다가 한 5세트 진행될쯤에는 원래체감으로 돌아옴.

그래서 이유를 깨달았음

제목에 적힌대로

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