인슐린은 혈당을 낮추면서 세포에 에너지를 공급하거나 남는 에너지는 지방세포에 저장하게 만든다.

신기하게도 우리가 흔히 당이 없다고 여겨지는 인공감미료를 넣은 제로콜라나 무칼로리 제품들 또한 이런 인슐린을 자극하는 경향이 있는데

이는 뇌수준인슐린방출(Cephalic phase insulin release)에 의한기전으로 우리가 단것을 보거나 냄새를 맡거나 단지 씹기만 해도 우리인체는 인슐린을 분비시킨다.

또한 인공감미료는 장내 박테리아를 비정상적으로 만들면서 인슐린수용체에 대한 민감성을 저하시키고 같은 당을 섭취하더라도 더많은 인슐린을 분비하게 만든다.

이런 인공감미료로 인한 인슐린분비증가와 인슐린민감성의 감소는 혈당의 저하와 인슐린의 원활한 에너지 공급을 저하시켜 근성장을 위한 영양의 흡수율을 저하시키고 지방감소를 억제하며 심지어는 당뇨를 유발하는등 보디빌딩은 물론 건강과 다이어트에 부정적인 영향을 미친다.

고로 인공감미료의 섭취는 될수있으면 최소화 시키는게 인슐린민감성을 높게 유지하고 필요한 인슐린의 분비또한 효율적으로 유지되면서 쓸대없는 지방의 증가를 억제하며 근내 글리코겐으로 저장되는 당의 비율을 대폭 늘려줘서 보디빌딩과 다이어트 그리고 건강에 가장 이상적인 몸상태를 유지할수있다.

자료출처 네이버카페 T네이션