벤치 프레스에서 그렇게 강하지 않았다는 서지오 올리바...

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드뎌 체지 17퍼 돌파~! 다이어트는 정말 힘든 것이었군요 작성자 : 헬갤러

벤치 프레스에서 그렇게 강하지 않았다는 서지오 올리바...앱에서 작성

MeNaldo

2022.01.09 15:41:45

조회 66 추천 1 댓글 1

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Q: 최대 벤치 프레스는 몇 점이었나?

Sergio: 나는 벤치 프레스에서 그렇게 강하지 않았다. 내가 가장 많이 한 것은 525파운드 (약 238kg) 였다. 보디빌더에게 그것은 많은 것이지만 파워리프터에게는 아무것도 아니다. 400파운드 (약 181kg) 면 20회 할 수 있다.

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Q: 벤치 프레스 350파운드 (약 159kg) 를 50회 했다는 것이 사실인가?

Sergio: 그렇다. 예전에는 315파운드 (약 143kg) 로 40~45회 반복했다. (이하 생략)

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서지오의 신체 조건: 178/108

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로니 콜먼의 신체 조건: 180/135 (비시즌기 150kg)

벤치 프레스 최대 중량: 225kg

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올리바는 대체 무슨 괴물이었다는 거냐아앗

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