스쿼트 팁 드림 근비대 지리는

스쿼트 팁 드림 근비대 지리는모바일에서 작성

난쟁이(180.69) 2022.01.08 23:32:05

조회 96 추천 0 댓글 1

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신전반사 안쓰고 정지 스쿼트 하셈
천천히 내려가서 앉는 지점에서 3초 버티고 올라가기
내가 정지 스쿼트 때문에 대퇴사두 앞쪽 근육통이 5일 지속 됨.
정지 스쿼트, 파렉프, 핵스쿼트 조지면 레그 익스탠션 자체를 못함 안올라가져서ㅋㅋㅋㅋ 원래는 레그 익스탠션 90 침

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