운동 해보고싶어서요 - 헬스 갤러리

1/1

조세호 5년부부냐 뭐냐 ㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

운동 해보고싶어서요앱에서 작성

건강(175.223) 2022.01.08 22:06:57

조회 47 추천 0 댓글 4

근 몇년간 투병으로 건강이 많이 안좋아졌는데

건강이 안좋으니까 자꾸 안좋은 생각만 나서 운동해보려고 합니다

멀리 나가지는 못하는 사정으로 아파트 헬스장에서 운동하는데

맞게 하고 있는지 한번만 봐주세요

모든 운동은 10개씩 5세트씩 합니다 무게는 많이 못올리지만요

들어가면 랫풀다운, 숄더프레스머신, 체스트프레스머신 이렇게 하고 런닝머신 20분 타는게 끝이에요

이렇게 해도 건강해질수 있을까요?

몸짱이 되고싶은건 아닌데 기왕 하는거 살짝 욕심도 생기네요

모두 새해에는 건강하시고 하는 일 다 잘되시길 바랄게요

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	주위의 유혹에 쉽게 마음이 흔들릴 것 같은 스타는?	운영자	24/10/21	-	-
418954	이거 내 덩이였는데 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22.01.24	52	1
418953	헬린인데	ㅇㅇ(1.231)	22.01.24	22	0
418952	여친이 사귀자마자 이거 줬는데 뭐냨ㅋㅋㅋㅋ [3]	국산고등어(수입산)	22.01.24	111	1
418951	몸핑까점 [6]	ㅇㅇ(223.62)	22.01.24	144	4
418950	여친생김ㅋㅋ [10]	국산고등어(수입산)	22.01.24	111	0
418949	오빠들 나 어떡해 ㅠㅠㅠ	이재명	22.01.24	47	0
418948	감기라니까 도시에 3명걸렸을때	ㅇㅇ(117.111)	22.01.24	20	0
418947	PT 30회 150냈는데 진짜 헬트분 너무양아치같음.. [1]	ㅇㅇ(106.101)	22.01.24	187	0
418946	이거 헬갤글임? [1]	0517	22.01.24	52	0
418944	뭐냐 이게	ㅎㅎ(118.46)	22.01.24	27	0
418941	친목팸들이 동진이 왕따시키네	ㅇㅇ(117.111)	22.01.24	41	0
418940	도라마치코나테	이재명	22.01.24	20	0
418939	나님 오늘 꿀잠각	0517	22.01.24	29	0
418937	오늘따라 운동 끝나고 더 피곤한데 이상하다...	ㅇㅇ(223.38)	22.01.24	28	0
418934	돼지년이 유두만 가렸노 ㅋㅋ [8]	빠삐김	22.01.24	173	0
418931	오늘 ㄹㅇ길 걸으면서 들은 웃긴말	ㅇㅇ(125.188)	22.01.24	29	0
418928	___	이재명	22.01.24	30	0
418927	야짤 [1]	ㅇㅇ(112.166)	22.01.24	74	3
418925	퇴근 후 오운 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.01.24	40	0
418924	남기준 죽일까?	ㅇㅇ(117.111)	22.01.24	39	1
418921	몸매갤 레전드는 이분임 [2]	부랄킹	22.01.24	141	0
418920	내일 코로나 역대 최다찌금ㅇ [1]	이재명	22.01.24	34	0
418916	ㅈㄷ	♥봄냥♥	22.01.24	38	0
418915	여자력 뽐내고 왔다..... [1]	ㅇㅇ(175.223)	22.01.24	49	0
418914	헬스장에 여자 개많음	ㅇㅇ(116.46)	22.01.24	93	0
418913	씨발 옷ㅅ 사달라고 [1]	ㅇㅇ(121.153)	22.01.24	50	0
418910	나를 사랑한다는 듯한 눈빛과 미워하는 말투마져도~ [12]	녭녭	22.01.24	77	0
418909	닭찌찌 대한통운 아닌 곳 없냐 ㅡ ㅡ	ㅇㅇ(223.38)	22.01.24	20	0
418908	체했을때 손가락 따기 <<< ㄹㅇ 플라시보 효과냐? [16]	ㅇㅇ(223.62)	22.01.24	94	0
418907	여갤러만 들어와서 대답좀	동진좌(106.101)	22.01.24	29	0
418906	헬스갤러리 공식 채팅방	금강맨	22.01.24	54	0
418905	런닝할때 속도보다 심박이 중요하다	ㅇㅇ(211.246)	22.01.24	38	0
418904	장용준 ㄹㅇ 아빠 국회의원 시켜주기 싫은가보다 [3]	ㅇㅇ(175.223)	22.01.24	79	0
418903	내일부터 똑바로 행동해라 [1]	금강맨	22.01.24	34	0
418901	시작해보까!! [6]	녭녭	22.01.24	46	0
418900	애플워치 마그네틱 충전기	ㅇㅇ(117.111)	22.01.24	64	0
418899	남기준형 저 옷 좀 사주세요 [1]	ㅇㅇ(121.153)	22.01.24	53	0
418898	랫풀다운할때 대원근위주 자극이면 안되는건가요? [5]	ㅇㅇ(106.101)	22.01.24	92	0
418897	나 옷 좀 사주실 분 이거 제발 사줘요.. [2]	ㅇㅇ(121.153)	22.01.24	61	0
418896	아이유vs블랙핑크는 진짜 모르겠네	ㅇㅇ(175.195)	22.01.24	100	0
418895	내일 프리웨이트 존에서 버피테스트 펄쩍펄쩍 할까 [1]	금강근육	22.01.24	58	0
418894	여친어디서만남?	ㅇㅇ(182.224)	22.01.24	39	0
418892	버피 249000개 완료	ㅇㅇ(58.235)	22.01.24	26	0
418891	고딩때 보통 키 얼마나 큼	ㅇㅇ(180.230)	22.01.24	19	0
418889	*이 게시글은 방역수칙을 준수하며 작성되었습니다 [1]	금강근육	22.01.24	37	0
418888	헬스복 ㅊㅊ점	ㅇㅇ(106.101)	22.01.24	104	0
418887	아이유 많이 예뻐졌네	ㅇㅇ(112.156)	22.01.24	57	0
418886	러브핸들 ㅁㅌㅊ [2]	ㅇㅇ(221.148)	22.01.24	122	2
418881	궁금한게 황철순은 자숙 안함? [4]	금강근육	22.01.24	100	0
418880	하프스쿼트 무릎 존나 아픈데 정상임?; [1]	ㅇㅇ(14.48)	22.01.24	53	0