어제시작한 헬린이 뭐해야될지 알려주셈

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헬수니 소음순 정리 해봤어ㅎㅎ 작성자 : ㅇㅇ

어제시작한 헬린이 뭐해야될지 알려주셈모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.157) 2022.01.07 20:32:19

조회 75 추천 0 댓글 1

181cm 66kg 골격근량 34 체지방 9

어제 아파트 헬스시작햇는데 뭐해야될지 추천좀
몸무게 찌운거임 57kg에서 좆같아서 문틀철봉사고 닭가슴살 박스채로 사서 밥1공기꽉차게+ 닭가슴살+야채(각종풀들)로 하루 4~5끼 먹으면서 철봉조져서 찌움

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