신체 잘아는 사람 있냐

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헬린이 몸평가좀 - dc official App 작성자 : 헬갤러

신체 잘아는 사람 있냐앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2022.01.07 09:03:47

조회 57 추천 0 댓글 2

내가 173/57키로에서 운동해도 근육 ㅈ도 안큰다길래 억지로 먹어서 60까지 찌웠거든? 근데 찌우면서 여러가지 알아보니까 섭취칼로리 - 기초대사량 했을때 나오는 잉여칼로리로 운동히면서 근육 키우는 느낌인거같은데 살은 왜찌워야되는거임? 걍 섭취 - 기초했을때 300~400칼로리정도만 나오게 식단짜고 살은 안찌워도 되는거아님?

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