다이어트 식단좀 살어떻게뺌?

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몸평 / 체지 몇%같나요 6달차 작성자 : 헬갤러

다이어트 식단좀 살어떻게뺌?

ㅇㅇ(134.180) 2022.01.06 18:56:09

조회 59 추천 0 댓글 0

ㅇㅇ

체지방률 19까지 갔었는데 인바디재보니깐 21로 돌아와있더라 이구간에서 계속 돌고도는거같음

딱히 식단을 하는건 아니고 평소 먹던대로 먹되 저녁만 밥 빼고 반찬만먹는식으로 하고있는데

체지방률 15%간 형들 보통 어떻게먹어 좀 알려줘

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