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헬알못 사레레만 하다 손상 왔는데 프레스는 ㄱㅊ?앱에서 작성

ㅇㅇ(221.142) 2022.01.06 15:49:40
조회 46 추천 0 댓글 0
														

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한쪽씩 30개 하고서
들고 유지하니까 자극 오는 느낌 좋아서
5초간 유지해서 30개 더 했음 한 2주 동안 매일

근데 이거 안 해도 된다는 사람도 잇고
숄더 프레스만 해도 됨?


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