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요즘 3대 중량 늘리고 싶은데 좋은 루틴있나??모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.01.05 14:42:20
조회 36 추천 0 댓글 0
														
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뭐 리프터들은 무슨 루틴같은거도 돌린다던데 뭐 좋은거 있냐?



목표는 체중 90kg 정도에

스쿼트 340kg

벤치프레스 270kg

데드리프트 410kg

정도 드는거임

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