(응원좀)174/77 오늘 저녁+다짐

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187 92 몇년차같냐 ㅇㅇ 작성자 : ㅇㅇ

(응원좀)174/77 오늘 저녁+다짐앱에서 작성

ㅇㅇ(113.131) 2022.01.04 20:39:35

조회 101 추천 1 댓글 1

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아침

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점심

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저녁

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2020년여름, 다이어트를통해 20키로를 감량했다.

그뒤 웨이트를 방학때마다했으나

자극을 못잡거나 요령을 피워 강도가 제대로 들어가지않아서인지

근육이 늘지않았고 체중도 그대로 였다.

좌절스럽다. 헬스장엔 나보다 몸좋은사람밖에없다.

나는 저주받은유전자일까. 골격도안좋은데.

그렇지만 신년목표는 근육생기는거다

어깨뽕 가슴뽕 복근 팔뽕다 조금씩이라도생겼음좋겠다

신년 5일전부터 매일 유산소를 한시간씩하며 의지를불태웠다

오늘은 첫피티날이었다. 내 자세가 너무잘못됐고

근육에 힘을안주고있다며 뭐라하셨다. 제대로된 자세로하니

레그익스텐션 15키로도 힘들더라.

사실두렵다. 내가 한다고 근육몸될수있을까.

이미한번 실패를맛본 나이기에,

그리고 헬스장에 몸좋은사람들 널렸는데

그중하나조차되지못한다는 상대적박탈감등등.

우울하지만 멈춰있기보다 뭐라도하는쪽을 택했다.

신년 5일전, 미리시작한 신년계획.

식단도 닭가슴살을 자주활용하며 불가피한 외식이나

배달은 즐기되, 한끼만먹고 유산소를 더빡세게하고있다.

하지만 유산소보다 웨이트를더잘하고싶다.

트레이너가 나보고 여자운동초보수준이랬다.

이런 나따위가 근육이될수있을지의문이지만

적어도 멈춰서서고민하진않겠다

고정닉 1

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