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와 씨발 600칼로리밖에 안먹었는데 배가 부르네

ㅇㅇ(125.143) 2022.01.04 15:42:43
조회 63 추천 0 댓글 0

밥 160g = 대략 250

부채살 130g = 200칼로리

야채 70g = 50칼로리

보충제 25g = 100정도

성인남자한테 이게 말이되는수치냐?

식단하는게 이래서 너무 쉽다는거다.

못하는게 병신이다

맛도있고

원래 간헐적식단해서 하루 배달음식으로만 대략 2500씩먹고 유산소 하나도안하고 웨이트만 하루2시간해서

173 85에서 71까지 3달만에 뺐고

이제부터 식단하면서 제대로 단계밟아가야지 

실험중인단계

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