1일차 헬린이 질문있습니다

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턱걸이로 등 키우기 성공? 회색바지 오늘파란바지 6월26일4개월 걸림 작성자 : 헬갤러

1일차 헬린이 질문있습니다앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.01.04 12:41:27

조회 57 추천 0 댓글 2

지금 163에 93 씹돼지새낀데 다이어트목적으로 헬스장 끊었음 돈여유가 없어서 피티는 못끊음

고딩때 60에서 90까지 늘어난건데 내 뼈가 좀 통짜에 예전 정상체중일 때도 짧고 굵었어서 다이나믹하게 몸이 예뻐질거같진 않고 예전 취미가 자전거라 다리에 근육이 좀 있어서 많이 굵은편인데 어떻게 운동을 하면 좋을까?

질문이 너무 추상적인거같긴 한데 아는게 진짜 아무것도 없어서...

일단 목적은 다이어트라서 식사량 줄이고 70키로 까지 빼는걸 목표로 길게 잡았어

어제는 아는게 없어서 런닝 뛰다가 머신 30분 깔짝거리고 집왔는데 이상태면 또 나가다가 안나갈거같아서 물어봄

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