핼린이 오운 하체 평가점요!!

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고1 몸평ㄱㄱ 턱겅이 3년차 작성자 : 헬갤러

핼린이 오운 하체 평가점요!!모바일에서 작성

난쟁이(180.69) 2022.01.03 13:48:24

조회 96 추천 1 댓글 3

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정지 스쿼트 60 80 100 120 140 100 5세트 8-10
핵 스쿼트 140 160 180 160 140 5 세트 8-10
파워 레그 프레스 풀가동 200 240 280 300 300 5 세트 8-10
레그 익스탠션 60 3 세트 ( 다리털려서 안올라가짐)
레그 컬 30 5 세트 ( 장애인 되서 안 굽혀짐)

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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