오늘의 운동 가슴 - 헬스 갤러리

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저번달에 헬스 시작했는데 가슴 운동이 제일 어렵네요ㅠ pt쌤이 자꾸 가슴에 자극 오냐고 하는데 가슴에 근육이랄게 없어서 아무것도 안 느껴지고 팔만 아픔요ㅠ 작성자 : ㅇㅇ

오늘의 운동 가슴앱에서 작성

마밸

2022.01.03 11:30:08

조회 86 추천 0 댓글 2

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플랫

60kg(웜업) 10x1

80kg 8x1 7x2 5x1

70kg 10x3 6x1

인클라인덤벨

25kg 12x4

딥스

12x3 13x1 11x1

케이블플라이

50kg 10x4

플라이머신(최대수축 정지)

45kg 10x2

50kg 10x2 9x1

플랫(최대수축 정지)

40kg 10x3

에혀

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