이렇게 살아도 될까요?

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오운완ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ달달하노 작성자 : 남초관종정병

이렇게 살아도 될까요?

ㅇㅇ(121.155) 2022.01.02 23:48:59

조회 30 추천 0 댓글 0

키 178 몸 80 태어나서 운동 한번도 안함

팔굽 스쿼트 풀업 파란색밴드 해서 10세트씩 100개 200개 100개 나눠서 하는중 거진 한달 된듯?

몸무게 85에서 80까진 줄었는데 이게 안처먹어서 줄은건지 빠진건지 모르겠음 체지방량 보는거 한번도 안해봄

현재 우유+물+프로틴 1스쿱?정도 해서 아침 겸으로 먹고

점심 회사밥

저녁 안먹거나 그냥 집에있는거 먹는경우

위에 써놓은 운동 하고 프로틴 한스쿱

운동량은 지금 늘리고 있음

이렇게 해도 되냐 가끔 술마시거나 배달은 거진 안먹는듯 쉬는날엔 그냥 라면 닭찌찌먹거나 편의점 도시락으로 때움

음료수 이딴거 이제 안먹음 그냥 간식류 다 끊었다 보면 될듯?

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