근력 평가 부탁 - 헬스 갤러리

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야 너눈 운동해봣자얘보다못하네 ㅇ 작성자 : ㅇㅇ

근력 평가 부탁모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2022.01.02 22:20:59

조회 25 추천 0 댓글 0

스미스 머신 스쿼트 1rm 85kg (하체를 안해서 떡락)
랫풀다운 5rm 65kg 3rm 70kg
시티드원암 롱풀다운 5rm 30kg
덤벨컬 5rm 20kg
스탠딩 숄더 원암 덤벨 프레스 5rm 20kg(사실 22kg 까진 될듯)
(173cm/73kg)

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