홈트만 3~4년했는데 이제 헬스장 가야할까

홈트만 3~4년했는데 이제 헬스장 가야할까모바일에서 작성

ㅇㅇ(180.229) 2022.01.02 14:40:18

조회 152 추천 0 댓글 2

약간 대인기피증있어서 홈트만 몇년째 해왔음.
덤벨, 철봉, 맨몸운동위주로 슬근? 으로 해왔음
(풀업,푸쉬업, 스쿼트, 윗몸일으키기, 런지, 사레레, 프레레)

새해도 됐고, 이제 무게있는 운동해서 머슬되고 싶은거야
내일부터 집앞에 있는 헬스장끊고 다닐 생각인데,

가면 3대운동부터 하면 됨??
현재 스펙 25 178 65임.

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