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ㅇㅇ(218.53) 2022.01.02 00:22:30
조회 87 추천 0 댓글 3
														
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기숙사 생활에서 개인시간이 자기전 12:30~ 밖에 없어서 자기 전에 맨몸운동 밖에 못함.
182 60중반 씹멸치라 운동 어케하는지 모름.
생각해봤는데
발굽혀펴기 30개 스쿼트 50개 플랭크 3분
ㅍㅌㅊ? 이렇게 하면됨?

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