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오늘의 운동 - 팔앱에서 작성

마밸갤로그로 이동합니다. 2021.12.31 11:44:52
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이지바컬
30kg 10x3 8x1

라잉트라익스텝션
35kg 11x1 12x1 10x1 8x1

암컬머신
35kg 12x1
40kg 10x2 8x1

케이블풀다운
60kg 12x1
65kg 10x2 8x1

클래식해머컬
16kg 10x1 11x1 10x2

원암덤벨 오버헤드
12kg 10x3 8x1

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