헬린이 숄더 프레스 머신 팔꿈치 너무 아픈데 질문좀

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어깨변화 평가 좀 과거 현재 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 숄더 프레스 머신 팔꿈치 너무 아픈데 질문좀

ㅇㅇ(1.246) 2021.12.30 22:55:21

조회 109 추천 0 댓글 5

숄더 프레스 머신 팔꿈치 너무 아픈데 질문좀

기계는 앞에도 손잡이, 뒤에도 손잡이 있는 두개 손잡이 달린건데

숄더 프레스를 하면 팔꿈치가 진짜 너무 아픔.

5kg만 놓고 해도 박살날듯 아프니까...

기계를 놓는 순간 하나도 안 아파서 분명히 이거 자세 문제 같은데

자세를 어떻게 잡는지를 모르겠네

팔꿈치가 지면이랑 수직이 되게 해라, 넓게 잡아라, 팔꿈치를 앞으로 가게해라

다 영상마다 달라서 질문함

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