<헬스이야기> 레전설 래리 스콧과 그의 루틴에 대해서

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<헬스이야기> 레전설 래리 스콧과 그의 루틴에 대해서앱에서 작성

포천시민

2021.12.30 17:21:24

조회 3291 추천 25 댓글 25

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이건 나임.

어제 하체 운동하면서 포징잡고 찍어봄.

시간이 남아서

내가 좋아하는 바디빌더인 래리 스콧 이야기를 좀 해봄.

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이 사람의 이름은 래리 스콧(Larry Scott) 임.

1938년생이고, 2014년에 만 75세에 돌아가심.

바디빌딩 선수들은 저마다 별명이 있는데

로니 콜먼은 "The king(왕)", 필 히스는 "The gift(재능충)" 처럼

이 사람은 "The golden boy" 그리고 "The legend" 임.

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별명대로 바디빌딩의 황금기를 이끌었고, 전설적인 인물이기에 이런 별명이 붙었겠지.

대표적인 바디빌더로서의 업적으로는

미스터 올림피아 초대 챔피언이고 2회까지 타이틀 방어를 했음.

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3회차에 원조 흑드라군인 서지오 올리바에게 자리를 내주지만

그땐 이미 은퇴를 한거니까..

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어쨋든 이 사람 다음으로 올리바 -> 아놀드

이렇게 넘어가는데 바디빌딩의 황금기를 이끌어간건 사실인듯.

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이건 헬정자 시절의 18살 래리 스콧인데

어릴 때 운동을 좋아했지만 체구가 작아서(170cm)

풋볼이나 농구 대신 선택했던게 바디빌딩이었음.

헬정자 때도 타고난 피지크가 보이긴 함.

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20살 때 현재도 바디빌딩 메카인 캘리포니아로 가서

저 위에 있는 사람인 버트 굿리치라는 배우의 체육관에서

본격적인 운동을 시작하게 됨.

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그리고 21살 때 빈스 지론다를 만나면서

바디빌더로서 황금기가 시작됨.

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이게 저 위에 있는 빈스 지론다 라는 양반인데

래리, 아놀드 등등 많은 바디빌더를 가르친 또다른 레전드 임.

이 사람도 할얘기가 많지만 다음에 기회되면 하고..

아마 래리가 올림피아 따고 한 현역시절에 수행한 훈련 프로그램이나,

평소 본인이 줄기차게 강조했던 영양섭취에 관한 자세는

빈스의 영향이 지대하게 작용했을 것임.

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1965년에 조 웨이더가 미스터 올림피아 만들었고

27살 나이에 근육량 22kg 불려서 올림피아 뜀.

시합체중 93kg으로 1회 올림피아 하고

1966년 2회 올림피아까지 드시고나서 28살에 은퇴선언함.

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41살에 다시 복귀해서 시합 뛰긴 했는데

이땐 아놀드도 은퇴할 때라서 젊은 애들이랑 경쟁 안된다고 판단하고

또 다시 은퇴함.

지금 올림피아 선수들 나이대 생각하면 참... ㅎ

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그래도 운동 좋아하는 양반이라

꾸준히 계속 운동했다고 함.

위 사진처럼 톰 플라츠랑 운동도 하고 교류는 자주 했음.

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내가 좋아하는 래리의 장점은

올드스쿨의 클래식한 균형미도 있긴하지만,

래리는 팔이 장난 아님.

전완부터 시작해서 상완까지 옹골차게 차있음.

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위 짤처럼 래리는 상완 주종목으로 프리쳐컬을 했는데,

특정 선수가 자주 하는 종목으로 네이밍 된 동작들 있잖슴

"아놀드 프레스", "예이츠 로우", "히스 컬" 처럼

래리도 "스콧 컬"이라고 불렸음.

scott curl 검색하면 많이 나옴.

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70넘은 할아버지인데도 강력함.

2014년 75세의 나이로 돌아가셨는데,

사망원인은 알츠하이머병으로 노환으로 인한 수면 중 사망한것으로 나옴.

죽기 전까지도 웨이트 트레이닝을 사랑하셨던 분임.

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끝

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