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오늘의 운동앱에서 작성

후안소토갤로그로 이동합니다. 2021.12.30 07:56:39
조회 2425 추천 10 댓글 22
														

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벤치프레스
60kg 30
80kg 15 12 10 10 9 8
60kg(정지) 10 10 10

해머인클체스트프레스
120kg 12 8 7 5

머신숄더프레스
40kg 15 12 10 10

늦잠자서 조금밖에못함..

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