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헬린이 알려주세요앱에서 작성

태돌갤로그로 이동합니다. 2021.12.29 15:56:26
조회 137 추천 0 댓글 5
														

안녕하세요 헬창 형님들 1월 2일부터 헬스를 시작하려는 헬린이 20살입니다 제가 키도 작은데 멸치라서 친구들 사이에서도 무시당하고 술집가서도 벌래들한테 무시당할때가 있어 창피해서 운동 시작하려 합니다 운동 루틴 같은것좀 알려주세요 그리고 식단 조절 같은건 어떻게 하나요 지금은 하루에 2끼정도 먹고있어요 그리고 힘이 진짜 약해요 팔굽혀피기 1개밖에 못해요 키는 170에 몸무게 52키로 입니다.

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