헬린이 루틴 어때요 - 헬스 갤러리

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가슴,복근 모양 평가좀 ㄱㅊ? 작성자 : 헬갤러

헬린이 루틴 어때요모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2021.12.28 21:45:28

조회 71 추천 0 댓글 1

걍 국민3분할로 3대 440정도 됗는데
뭔가 지겨워서
내좆대로 2분할 짜봤는데

A 가슴/어깨 합 30세트
B 스쿼트5세트/등20세트 팔 슈퍼세트 10세트
휴식

A를 첫번째 운동에서 가슴부터 두번짼 어깨부터

이렇게 해보려는데 ㅂㅅ같나요? 하체 별로 안좋아해서 스쿼트만 해요

가슴어깨 한 다음날 삼두 하는게 좀 그렇긴한데

걍 깝싸지말고 3분할 계속 할까요

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