체스트프레스가 푸쉬업 대체 가능한가요?

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가슴,복근 모양 평가좀 ㄱㅊ? 작성자 : 헬갤러

체스트프레스가 푸쉬업 대체 가능한가요?

ㅇㅇ(124.50) 2021.12.28 19:53:07

조회 53 추천 1 댓글 0

헬린이인데 기초체력이 너무 부족해서 푸쉬업도 제대로 못해요.

푸쉬업 정자세로 1개 하기도 힘들어요.

무릎 대고 해야 겨우겨우 몇개 할 수 있을 정도거든요.

군대 집에서 한번 체중계로 바닥에 엎드려서 체중계에 두 손 짚고 무게 재보니까 45KG 정도 되더라구요.

그러면 체스트프레스 45KG 드는거랑 푸쉬업 하는거랑 똑같은건가요??

넘 힘드네요...

아니면 푸쉬업바 사면 도움 될까요?

맨 바닥에서 하는 것보다 푸쉬업바로 하는게 더 낫나요?

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