형들 헬린이 조언좀ㅜㅜ(답해주면 여친생김)

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밑에 3명이 현 헬갤 여갤러들임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흄 아종이 애기루크ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은성별ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

형들 헬린이 조언좀ㅜㅜ(답해주면 여친생김)모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2021.12.28 16:11:38

조회 117 추천 0 댓글 7

지금 키 184 85 말랑이임
골격은 좋은편

목표는 형들처럼 슈퍼 근육몬은 아니고
여름에 워터파크 가서 ㄱㅊ을 정도..?
자세히 보면 보이는 왕짜라도 한번 만들어보고싶다

일단 무지성 헬스 등록했어 목요일부터
하루1시간 정도 다닐거고(주5-6일)

솔직히 뭐부터 어떻게 해야 할지 모르겠어
친구따라 갔을때 스쿼트랑 그 뭐냐 밑에 역기 주워서 고추까지 올리는거 100 100까지 한번 해봤어
스쿼트는 쉬운데 허리쓰는건 자세가 안잡혀서 어렵더라

아무튼 궁금한건 가서 뭐해야돼?
너무 무지성 질문인건 알지만 아는게 있어야 자세히 물어보지..
큰 헬스장이라 있을건 다 있어
3분할이든 무분할이든 해야될거랑 세트수 말해주면
무게 늘려가면서 열심히 할게..
숙제내줘..
프로틴은 골드프로틴인가 귀뚜라미 간 맛나는거 샀음
가서 인바디도하고 형들한테 열심히 배워서 근황올릴게

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