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3분할 질문모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2021.12.28 13:12:14
조회 99 추천 0 댓글 4

난 가슴,팔이 너무 약점이고 등어깨가 시간도 덜걸리고 잘 발달함
운동시간은 1시간 10분정돈데
(등-이두)(가슴-삼두)(하체-어깨)

(등-어깨)(가슴)(하체-팔 )
중 뭐가 더 효과적이냐 ㅠㅠ 제발 답좀해주라 등 어깨 묶는거 자체가 비효율적인가

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