디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

코로나때문에 딱 50써서 간이 홈짐 만들어놨는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2021.12.28 13:03:30
조회 262 추천 0 댓글 2
														
7ceb837fb1856bf038ea98bf06d604030a1b9feaa1c57239ac

40kgx2 무게조절덤벨 하나에

치닝디핑하나

각도조절 벤치하나 ㅇㅇ

매번 머신위주로 운동하다가

덤벨 프리웨이트 + 맨몸하니까

뭔가 밸런스? 중량컨트롤? 더 나아진거 같음ㅇㅇ

40kg짜리 언제꼽나 싶었는데 생각보다 금방 덤벨프레스할때 쓸듯


갸ㅑ꿀

유산소도 실내자전거로 마무리





추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는? 운영자 24/10/28 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [115] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 73811 29
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 62091 65
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [40] 운영자 21.10.07 22902 7
2294297 출국금지 vs 입국금지 헬갤러(223.38) 14:29 3 0
2294296 사랑 필요없어 쓸모없는 새끼 만날바엔 자1살 희♡(223.38) 14:28 3 0
2294295 뀨기 아빠 알고보니 그냥 엄마남친이였어 액운소녀갤로그로 이동합니다. 14:24 10 0
2294294 인스타 개좆망했네 헬갤러(223.39) 14:15 20 0
2294293 형님들 헬갤러(183.106) 14:08 9 0
2294292 하필 팬더 떠날때 모친상 당한 사람은 모친상 때문에 [3] 헬갤러(106.101) 14:07 17 0
2294291 차금법 정치공작당한 사람인데 얘네 방식 다시 적어드림 [10] 헬갤러(106.101) 14:06 18 0
2294290 친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼 [2] 헬갤러(218.154) 14:01 15 0
2294289 헬스장이나 군대나 노포가 많아 포경이 많아? [1] 헬갤러(118.235) 13:56 20 0
2294288 잠 2시간잤는데 한마디해줘라 [1] 헬갤러(211.214) 13:47 21 0
2294287 친구랑 토론중인데 [2] 헬갤러(211.252) 13:45 32 0
2294286 크레아틴, eaa 섭취 법 질문 [1] 헬갤러(175.194) 13:43 18 0
2294285 악력 ㅁㅌㅊ [1] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 13:42 32 0
2294284 일반인 기준 상위 몇퍼?? [1] 볼크(211.235) 13:41 60 1
2294283 허리 부상 후 한달만에 운동하는데 [1] ㅇㅇ(174.218) 13:40 19 0
2294282 헬갤 형님들 저 프로틴 이거 샀는디 [2] .민트갤로그로 이동합니다. 13:38 41 0
2294280 멸친데 벌크업 너무 힘들다 헬갤러(106.102) 13:36 18 0
2294279 님들 일본 청바지 좋냐? 헬갤러(118.235) 13:35 28 0
2294278 동생 심리 질문 헬갤러(218.154) 13:34 13 0
2294277 사각빤쓰 장점뭔대 [7] 헬갤러(118.235) 13:27 58 1
2294276 가난한 일본자취생 아침 벌크업식단 [2] ㅇㅇ(126.166) 13:24 44 0
2294275 적당한 일반인 생활헬창 기준 키별 몸무게 [2] ㅇㅇ(126.166) 13:24 44 0
2294274 한손푸시업하는데 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 13:19 13 0
2294273 형님들 헬린이 인데 이럴때 어케 해야하나요 헬갤러(58.230) 13:17 15 0
2294272 웨이트 후 풋살가는데 밥 언제먹냐 [1] 헬갤러(121.132) 13:13 14 0
2294271 헬린이 인바디재고 싶은데 [1] 헬갤러(219.250) 13:05 22 0
2294270 니내 몇샌친대 [3] 헬갤러(118.235) 13:04 58 1
2294269 벤치105치는데 [5] 헬갤러(182.209) 12:59 45 0
2294268 가슴크고 얼굴 평타이상인 여자면 주변에서 가만안두냐? [8] 헬갤러(223.38) 12:58 43 0
2294267 헬스 이번에 pt를 시작해볼까 하는데 성욕 올라갈까요 내려갈까요 [3] 헬갤러(211.253) 12:57 39 0
2294264 비상!!! 디로딩해야할까? [1] ㅇㅇ(118.235) 12:54 31 0
2294263 남자 심리좀 헬갤러(218.154) 12:38 28 0
2294262 초보 )챗지피티가 짜준 2분할vs3분할 추천좀 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:32 38 0
2294261 길가다가 허벅지 가려우면 어떻게 긁어야해? [2] 댕댕이카페갤로그로 이동합니다. 12:29 29 0
2294260 14키로 장바구니 들고 20분 걸었으면 오늘 운동 다 한거아님? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:29 25 0
2294259 앰흑, 똥남아 보고 성욕이 생김...? [1] ㅇㅇ(223.38) 12:27 63 1
2294258 밥먹기 전에 버피 100개 하는거 어떰? 헬갤러(121.140) 12:25 12 0
2294257 아는 분이 52세인데 이분 부모가 모두 돌아가셨는데 헬갤러(218.154) 12:23 27 0
2294256 ㅈ빠삐 ㅗㅗ 오운일기갤로그로 이동합니다. 12:13 38 0
2294254 요즘 빡세게 하는데, 성욕이 더 올라 정상이냐 [1] 헬갤러(119.75) 12:11 35 0
2294253 군생활 vs 고딩생활 어떤게 더 빡셌냐? [1] 헬갤러(218.154) 12:11 30 0
2294252 남녀갈등에 대한 완벽한 이해. 헬갤러(220.121) 12:05 32 0
2294251 씨발ㅋㅋㅋ심심해서갬깔앗는디아이디이지랄하고겜햇엇네 짐캐리갤로그로 이동합니다. 12:02 37 0
2294250 외모보면 어느정도 인가요? [1] 햐9(211.234) 11:55 77 0
2294249 PT 이정도면 싼거지? 생갤러(39.7) 11:42 37 0
2294248 홈트보다 헬장이 최고네 [1] 인붕이(39.7) 11:32 46 0
2294247 여트들은 벤치 스쿼트 몇이나 들까? [1] 주갤러(110.14) 11:28 41 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2