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형들 다이어트 6주차 조언좀 부탁드려요ㅜㅜ모바일에서 작성

돼지돼지(117.111) 2021.12.27 16:20:15
조회 59 추천 0 댓글 0
														
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투잡중이라
05시30분 기상

업무
10시30분 아점(일반식)
업무
14시-15시 헬스
16시-18시 낮잠
19시 저녁(닭가슴살 볶음밥 + 스팀닭가슴살)
업무
23시-23시 30분 걷기
24시 취침
이렇게 하고있는데 체지방이 많이 안빠지는거 같아서
조언좀 부탁드려요 ㅜㅜ
키는 177입니다.
웨이트는 주4일정도 유산소은 6일 하고있어요.

감사합니다

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