운동 잘 되고 있는건가요???????????

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돼지 몸평좀 171/89 체지방 24펀데 운티남?- dc official App 작성자 : 헬갤러

운동 잘 되고 있는건가요???????????

ㅇㅇ(210.222) 2021.12.27 00:49:06

조회 38 추천 0 댓글 0

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운동은 3일하고 하루쉬고 꾸준히 하고 있습니다.

살은 조금씩이지만 꾸준히 빠지고있어서 눈으로봐도 차이가 보이기때문에

만족하고 있는데요

그래도 내심 근육도 올라가길 바랬지만 빠져버리네요 ㅠㅠ

그래서 그런가 무산소할시 중량증가가 많이 올라가진 않았구요

대신 첨할때보다 자세는 많이 좋아졋어요 고립?이라하나요 해당 근육을 더 잘 쓴다는 느낌은

매달 지날때마다 더 좋아지는 기분이 듭니다.

칼로리는 그냥 느낌상으로만 유지칼로리에서 100~200 마이너스되게 먹고 있습니다만

점심에 일반식을 먹어서 항상 일정하진 않아요 어쩔땐 넘어가게 먹는날도 꽤 있었습니다.

어쩃든 찌찌만 않는다는 느낌

이대로 쭉 가면 될 까요?

매달 인바디 수치에 신경쓰기보단

그냥 꾸준히 1~2년 쭉 하면 좋은결과 있을까요?

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