운동 잘 되고 있는건가요???????????

헬스 갤러리

1/1

여자 다이어트 전 후 어떰 13키로 감량 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

운동 잘 되고 있는건가요???????????

ㅇㅇ(210.222) 2021.12.27 00:49:06

조회 36 추천 0 댓글 0

06bcdb27eae639aa658084e54480756f472afb1530a838959f8a0e04e22702c162e2043e58fb4ad8775a18ce6ac625

06bcdb27eae639aa658084e54480756f472afb1530a838959f8a0e04e22701c10e0c978ddee8aee3b191411c3814f2

06bcdb27eae639aa658084e54480756f472afb1530a838959f8a0e04937d408857fef060571ae54e5408d63a

운동은 3일하고 하루쉬고 꾸준히 하고 있습니다.

살은 조금씩이지만 꾸준히 빠지고있어서 눈으로봐도 차이가 보이기때문에

만족하고 있는데요

그래도 내심 근육도 올라가길 바랬지만 빠져버리네요 ㅠㅠ

그래서 그런가 무산소할시 중량증가가 많이 올라가진 않았구요

대신 첨할때보다 자세는 많이 좋아졋어요 고립?이라하나요 해당 근육을 더 잘 쓴다는 느낌은

매달 지날때마다 더 좋아지는 기분이 듭니다.

칼로리는 그냥 느낌상으로만 유지칼로리에서 100~200 마이너스되게 먹고 있습니다만

점심에 일반식을 먹어서 항상 일정하진 않아요 어쩔땐 넘어가게 먹는날도 꽤 있었습니다.

어쩃든 찌찌만 않는다는 느낌

이대로 쭉 가면 될 까요?

매달 인바디 수치에 신경쓰기보단

그냥 꾸준히 1~2년 쭉 하면 좋은결과 있을까요?

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
323665	집에서 맨몸으로 근력운동할수있음?	ㅇㅇ(223.62)	21.12.27	17	0
323664	( 돼지의 보지는 어떤느낌인지)ㅈㄴ궁금해서만남	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	40	1
323663	ㅇ당근에 짭파는애들도있냐??? [6]	양반김.	21.12.27	37	0
323660	똥싸면서 헬갤하면 두배로 재밌음 [7]	펭프2	21.12.27	44	0
323658	흄은 아종이랑 친구 아니노 [1]	ㅇㅇ(117.111)	21.12.27	70	1
323657	인증하나 없는 헬붕이도 뒷도킹 오는데 [2]	아르헨v2	21.12.27	60	0
323655	1253이제 트라우마 생겨서 여갤러 안만난다고 함 [2]	펭프2	21.12.27	48	0
323654	1.253도 솔직히 자지빨아주는거 기대하고 만난거아님?	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	23	1
323653	파바 자몽에이드 +소세지빵 먹것슴니다	부랄킹	21.12.27	14	0
323652	아식스갖고싶다고 ㅆㅂ	양반김.	21.12.27	20	0
323650	뽀얌이 그렇게 폭로당했어도 만나는 갤러가 있을까? [10]	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	53	0
323647	당분간 클린갤질 해야겟네요 후후	부랄킹	21.12.27	30	0
323646	아파트 헬스장에서 공짜 피티해주는데 [1]	ㅇㅇ(58.141)	21.12.27	94	0
323645	헬스갤러리에서 사귄애들 최후	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	61	0
323644	아니 씹새끼들 본색 드러내네 똥게이들	ㅇㅇ(118.235)	21.12.27	25	0
323643	카톡대화방 [1]	여유증환자	21.12.27	120	1
323641	뽀암이랑 1235랑 왜만났는지가 궁금하댱 [4]	파퀴벌래	21.12.27	60	0
323640	몸 핑까 함 부탁드립니다 ㅁㅌㅊ? [6]	대구말리부(223.39)	21.12.27	145	1
323635	아종이 유증이 결혼할줄알았으면 개추	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	36	3
323631	유동 여갤러님들 혹시 레깅스 있나요?	먹몬스터	21.12.27	31	0
323630	뽀얌이한테 스푼으로 1.253이랑 뭐했냐고 물어봄	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	43	0
323629	나더 도킹할래	팥붕	21.12.27	27	0
323627	나 사칭하는유동이있네	여고생김뽀삐	21.12.27	39	0
323626	헬갤 여자 만나지 마라... 내꼴난다... [7]	여유증환자	21.12.27	184	0
323622	그래도 고닉단 여갤련은 고닉달고 누구 만나면 [1]	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	51	2
323620	킼킼킼저새끼머냐 [2]	국산고등어(수입산)	21.12.27	46	0
323619	유동 여자가 고닉 여자일거라곤 생각안해봄? [2]	여빠삐의영혼(118.235)	21.12.27	81	0
323615	으읍 읍읍읍음	부랄킹	21.12.27	17	0
323614	요일별 부위 어케 나눌까 [3]	무나강장	21.12.27	38	0
323613	맥날 망한거 아니냐?	ㅇㅇ(122.43)	21.12.27	27	0
323612	수행능력 증가시키려면 어떻게 해야함?	ㅇㅇ(116.45)	21.12.27	20	0
323610	유동 여갤러 접선해봤는데 고닉여갤러가 낫더라 [1]	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	55	2
323608	나뀨기랑사겨	여유증환자(223.38)	21.12.27	89	1
323607	이거 뭐야 [5]	ㅇㅇ(39.119)	21.12.27	66	0
323605	여사친 구합니다 [2]	먹몬스터	21.12.27	34	0
323604	읍읍읍	부랄킹	21.12.27	16	0
323602	부추랑 듀야니 부추 키가 은근 존나작네	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	56	0
323600	사실 다 망상임	여유증환자	21.12.27	76	0
323599	아파트 헬스장 샤워 불가야? [11]	머무머(121.139)	21.12.27	62	0
323595	헬린이 점심상 ㅁㅌㅊ?	인싸야붕이	21.12.27	42	0
323594	헬갤 유동 여자들이 더 변태임	ㅇㅇ(223.39)	21.12.27	46	0
323591	여갤루랑 한강에서 벚꽃도 보고 벗고도 본날 ㅇㅇ [1]	여유증환자	21.12.27	81	0
323589	중국집알바생과 연애를 위해 정들었던 헬갤을 떠나 흔적을 지웁니다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	21.12.27	24	0
323588	갤에서 연예하는새끼는 전부 죽일거임	파퀴벌래	21.12.27	13	0
323582	닭가슴살 삶은달걀 물려서 점심 굶엇는데 [1]	매리	21.12.27	37	0
323581	헬갤 호감커플	ㅇㅇ(39.7)	21.12.27	36	0
323577	그래 사실 남기준이랑돛만났어	여유증의비밀(118.235)	21.12.27	30	0
323576	내가 한 뒷좆목 폭로하자면 [1]	국산고등어(수입산)	21.12.27	60	0
323575	운동 출발합니다...	ㅇㄱㄴ	21.12.27	17	0
323574	도킹	부랄킹	21.12.27	25	0