오운 - 헬스 갤러리

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ㅇㅇ(211.36) 2021.12.26 19:49:21

조회 19 추천 0 댓글 0

스쿼트

20 20*1

40 12*1

60 12*1

80 12*1

100 10*1

110 8*1

120 5*5

스티프데드

80 12*5

레그익스텐션

80 12*1

90 12*1

100 12*5

드랍 50 10*1 / 30 12*1

어시스트딥스

25rep

35rep

40rep

딥스

12*3

사레레

3키로 20*3

업라이트로우 이지바 무게없이

25 35 45

무근본운동 헬정자임미다..

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