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표준체중 체지방률 비만인데 질문하나만 받아주시나요앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2021.12.25 18:33:52
조회 25 추천 0 댓글 0

키 180이고
백만년만에 운동시작한지 3주됨
체중은 76kg에서 73kg 됐고
체지방률으 표준 훌쩍넘고 근육량은 표준도안됨
지방 근육량 둘다 빠졌는데
중량치는 무게들은 2주차부터 조금늘거나 유지되고있는데
지금은 중량 많이 늘거나 하지 않아도 괜찮은거 맞나용
뱃살 처진거 꼴뵈기싫어서 운동시작했는데 배는조금들어감

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