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분할 바꾸려면 적어도 월요일부터 바꾸는게 낫지?

다빛팽갤로그로 이동합니다. 2021.12.22 13:05:02
조회 50 추천 0 댓글 2
														

다음주부터 새벽운동 각이라

3분할에서 5분할로 바꿀거임 


가슴등 어깨팔 하체에서


등 가슴 팔 어깨 하체 


이렇게 바꿔서 

한시간안에 조질건데 세트수는 최소 20세트에 최대30세트안쪽으로


어떰

7ceb837ebd856bf139ec98bf06d60403041ce5e50bf129791b


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