디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오늘의 운동앱에서 작성

@@˙갤로그로 이동합니다. 2021.12.21 22:07:15
조회 2255 추천 7 댓글 25
														

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a4680726f3e9a4e41d569e0370fb4933e8780cc8aad88cf93bb20eaac7c52


풀업
10회 5셋

바벨로우
40
60
70

시티드로우
40
50
60

해머 하이로우
40 5셋

스암풀
40
35
30
25
20

마무리 하이로우
20 3셋

비넥풀다운
30
35
40



감사합니다..ㅠ

추천 비추천

7

고정닉 3

5

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 서비스업에 종사했다면 어떤 진상 고객이라도 잘 처리했을 것 같은 스타는? 운영자 24/10/14 - -
361629 격주로 이번 주 일요일은 헬스장 여는데 오늘 쉬어도 되겠지? ㅇㅇ(110.47) 22.01.06 28 0
361628 그냥저냥 살만한데 [2] 파린파란갤로그로 이동합니다. 22.01.06 46 0
361627 요즘 서브웨이만 쳐먹는중 마미≠아미갤로그로 이동합니다. 22.01.06 45 0
361626 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(118.235) 22.01.06 33 0
361624 저중량 고반복 하지마라 [3] ㅇㅇ(118.235) 22.01.06 153 1
361622 행복지수 양극화가 다른나라보다 심한편이래 [3] 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 46 0
361621 반바지안에레깅스입는게예의임? ㅇㅇ(118.235) 22.01.06 61 0
361620 ㅈㅈ로 ㅂㅈ혼내주고싶다 ㅇㅇ(116.125) 22.01.06 26 0
361618 헬스장 서비스 불만 [15] ㅇㅇ(223.39) 22.01.06 279 0
361617 존예 처녀귀신이 자기 보이냐고 물어보면 어쩔거임? [3] 국산고등어(수입산)갤로그로 이동합니다. 22.01.06 50 0
361615 키 170이하는 그냥 성전환하자 ㅋㅋ [4] ㅇㅇ(118.235) 22.01.06 67 0
361614 단톡방 남기준 보러 갈 애들 시간잡는중 ㅇㅇ(91.234) 22.01.06 32 0
361613 여름엔 운동복에서 식초냄새나더랑 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 48 0
361612 ㄹㅇ 표정으로 이쁜척하는애들이 존나싫은데 [5] 국산고등어(수입산)갤로그로 이동합니다. 22.01.06 85 0
361610 데드 60kg 20개 반복 매일해도 되나요 [5] ㅇㅇ(122.47) 22.01.06 76 0
361609 씨발 ㅇㅇ(223.38) 22.01.06 44 0
361608 백신패스는 없어지겠지만 ㅇㅇ(211.36) 22.01.06 44 0
361607 퇴사 n일 전 [2] 파린파란갤로그로 이동합니다. 22.01.06 43 0
361606 킁카킁카 핡짝핡짝 [6] 녭녭갤로그로 이동합니다. 22.01.06 43 0
361605 유산소로 와후 키커 바이크 자전거 좋다... 꼭사라 두번사라... [1] ㅇㅇ(138.199) 22.01.06 212 0
361603 쌖쓰 [2] ㅇㅇ(211.215) 22.01.06 37 0
361601 살안찌는 배달음식 뭐있냐 ㅋ [18] 난쟁이갤로그로 이동합니다. 22.01.06 85 0
361595 보지 [1] 아르헨v2갤로그로 이동합니다. 22.01.06 41 0
361594 조낸 위험한 운동이네 ㅅㅂ ㅇㅇ(58.236) 22.01.06 56 0
361593 그동안 잊고지냈던 청혼을 중국집여사원에게 이제서야 하게 되었습니다. [4] ㅇㅇ(118.235) 22.01.06 61 3
361592 메이플 왜 갑자기 떡상이야… [5] 녭녭갤로그로 이동합니다. 22.01.06 63 0
361591 유일하게 비처녀인데 꼴리는 눈나....jpg ㅇㅇ(58.230) 22.01.06 82 1
361588 외국짤받같은거보며는 여자는 남자가 육체적으로 휘둘러 [2] 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 67 0
361587 더락 되기 vs 키아누리브스 되기 [3] ㅇㅇ(211.246) 22.01.06 79 2
361586 어우 너무 손시려 [1] 홀로서기(115.88) 22.01.06 44 0
361585 헬스입문자들.. ㅇㅇ(117.111) 22.01.06 54 0
361583 Udt 병으로 입대에서 6개월하사 신청까지하면 ㅇㅇ(218.158) 22.01.06 71 0
361582 운동으로 뼈 교정좀 하고싶은데 [1] ㅇㅇ(220.93) 22.01.06 54 0
361581 안능하세요 [4] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 22.01.06 51 0
361580 레깅스어재빨앗어 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 70 0
361579 운동이 ㅈ같은게 ㄹㅇ 하다 접으면 [1] ㅇㅇ(175.123) 22.01.06 54 0
361578 태국여자 이뿌냐?? [1] ㅁㅁ(58.151) 22.01.06 66 0
361576 원레 운동하다 접으면 근육통오냐?? [1] ㅇㅇ(175.123) 22.01.06 69 0
361575 백신 불복종이라는 표현을 뉴스로쓴다고? 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 69 2
361573 나는얼굴 찐빵됨 [10] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.01.06 119 0
361571 서양 여자들이 환장하는 스타일 [1] ㅇㅇ(210.217) 22.01.06 94 0
361569 전륜이 후륜이 무륜이 [4] 파퀴벌래갤로그로 이동합니다. 22.01.06 96 0
361568 나머리 이런상ㅌㅐ ㅆㅂ [1] 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 69 0
361566 백신접종률100퍼센트!!!!!! ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.01.06 76 0
361565 운동 프로그램좀 짜주실 행님들... [3] ㅇㅇ(1.224) 22.01.06 130 0
361563 어차피 백신 다맞게되있음 ㅅㅅㅅ(125.137) 22.01.06 52 0
361562 방구 부욱꼇는데 냄새쿰쿰해.... [2] 양반김.갤로그로 이동합니다. 22.01.06 54 0
361561 달달루 치고 운동하면 수행능력 떨어짐? ㅇㅇ(223.39) 22.01.06 51 0
361560 (급함) 이거 병원 가야하나ㅏ요 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.01.06 67 0
361559 헬붕이 체형평가좀 [13] ㅇㅇ(223.33) 22.01.06 179 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2