160/ 44 헬린이 질문 해도 될까요?

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씹멸치가 헬스장가서 헬스하면 조패고싶음? 대신 자세는 올바름.. 작성자 : ㅇㅇ

160/ 44 헬린이 질문 해도 될까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.116) 2021.12.21 03:34:02

조회 110 추천 0 댓글 1

먼저 검색 능력 부족해서 핑프짓 하는거 죄송합니다

어딜 가든 운동 부족이라는 말 듣고 늘 어깨가 아파서 운동 시작한지 3주 됐습니다
궁금한 점은 제 운동 루틴이 러닝머신 시속 5km로 30분 > 자전거 15분 > 렛풀다운 5kg로 15*2회 인데요 평소에 운동을 전혀 안해서인지 하고 나면 무지 힘든데 운동을 하면 건강해진대서 시작했는데 러닝머신이 조금 더 편해질 뿐 몸이 좋아진다는 느낌은 잘 들지 않더라고요
여기서 저런 기분을 느끼려면 어떤 운동을 추가하면 좋을까요?

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