3년차 돼지 운동 루틴 평가좀

3년차 돼지 운동 루틴 평가좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(1.211) 2021.12.20 17:37:45

조회 25 추천 0 댓글 0

세트당 8~10
월 목
인클라인벤치 70 6세트
펙덱플라이 60 6세트
딥스 6세트

화 금
맨몸스쿼트 20세트
레그프레스 108 6세트
레그컬 6세트
레그익스텐션 6세트

수 토
랫풀다운 55 6세트
시티드로우 50 6세트
풀업 6세트

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