주1회빡세게 하고담날 근육통 vs 주2회 적당히

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몸평 ㄱ 어때 작성자 : 헬갤러

주1회빡세게 하고담날 근육통 vs 주2회 적당히앱에서 작성

ㅁㄷ

2021.12.19 21:09:19

조회 89 추천 0 댓글 2

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3분할이고 주6회해서 부위별로 2회씩 도는데

하체할때 요즘 근육통이 많이 와서 하체를 주1회밖에 못해요..

혹시 강도좀 줄여여 할까요?

고정닉 0

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