질문) 헬린이 내일 처음 운동하러간다

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ㅍㅌㅊ? ? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

질문) 헬린이 내일 처음 운동하러간다앱에서 작성

ㅇㅇ

2021.12.19 18:48:58

조회 117 추천 0 댓글 2

올해 수험생활로 인해 공부하고 뭐 처먹다보니 득살하고 (180/80 ㅠㅠ)

2월초에 군대확정나서 두달간 하루 한시간씩 운동해서 5kg라도 빼고

근육도 붙여보자는 마음에 내일부터 단지 헬스장 가려하는데

준비물로 수건, 물 정도 가져가려는데 (집이 가까워서 환복, 샤워는

집에서 할것임) 괜찮나요,,??? ㄹㅇ 태어나서 제대로된 운동 처음해봐서

개떨림 ㅜㅠ 헬스장 가면 헬창들 보고 자세등등 많이 배워야할듯함..

내일부터 헬스장 가면 뭘해야할지도 모르겠고 막막하네용

일단 살을 위주로 빼야할거같은데 런닝머신이나 계속 타야할까요??

아님 하루한끼 먹어야하나.. 식단도 당연히 해본적이 없어서 큰일..

념글 정독하고오는데 당연하지만 여기 헬스 고수분들 많이 계시는거같아

질문드려봅니다 !~!

1년만에 사라진 턱선을 찾으러 두달간 헬스장으로 떠나겠습니다..

첫글이라 쓰다보나 말이 길어져서 글이 번잡하네요 ㅎㅎ

요약)

1. 준비물로 물/수건정도 챙겨가려는데 괜찮나요?

2. 살(체지방)을 위주로 뺄건데 런닝머신같이 유산소 운동만 하나요??

3. 밥은 평소보다 줄이는 대신 세끼 다 먹어도 되나요??

주로 아침은 과일만 먹고 점/저는 평소에 다들 드시는 집밥..? 처럼 먹습니다!

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