질문) 헬린이 내일 처음 운동하러간다

질문) 헬린이 내일 처음 운동하러간다앱에서 작성

ㅇㅇ

2021.12.19 18:48:58

조회 118 추천 0 댓글 2

올해 수험생활로 인해 공부하고 뭐 처먹다보니 득살하고 (180/80 ㅠㅠ)

2월초에 군대확정나서 두달간 하루 한시간씩 운동해서 5kg라도 빼고

근육도 붙여보자는 마음에 내일부터 단지 헬스장 가려하는데

준비물로 수건, 물 정도 가져가려는데 (집이 가까워서 환복, 샤워는

집에서 할것임) 괜찮나요,,??? ㄹㅇ 태어나서 제대로된 운동 처음해봐서

개떨림 ㅜㅠ 헬스장 가면 헬창들 보고 자세등등 많이 배워야할듯함..

내일부터 헬스장 가면 뭘해야할지도 모르겠고 막막하네용

일단 살을 위주로 빼야할거같은데 런닝머신이나 계속 타야할까요??

아님 하루한끼 먹어야하나.. 식단도 당연히 해본적이 없어서 큰일..

념글 정독하고오는데 당연하지만 여기 헬스 고수분들 많이 계시는거같아

질문드려봅니다 !~!

1년만에 사라진 턱선을 찾으러 두달간 헬스장으로 떠나겠습니다..

첫글이라 쓰다보나 말이 길어져서 글이 번잡하네요 ㅎㅎ

요약)

1. 준비물로 물/수건정도 챙겨가려는데 괜찮나요?

2. 살(체지방)을 위주로 뺄건데 런닝머신같이 유산소 운동만 하나요??

3. 밥은 평소보다 줄이는 대신 세끼 다 먹어도 되나요??

주로 아침은 과일만 먹고 점/저는 평소에 다들 드시는 집밥..? 처럼 먹습니다!

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
314974	모태솔로 vs 모태아다 [1]	주스월드	21.12.25	27	0
314973	sod한국인감독 [1]	파퀴벌래	21.12.25	27	0
314972	경상도식 수제타요버스	ㅇㅇ(117.111)	21.12.25	23	0
314970	전역 3주 남았는데…	ㅇㅇ(106.101)	21.12.25	18	0
314969	다됐고 폰내러가기싫어 [1]	으에으엥에서으에윽엑으로바뀐뒤세상은변했	21.12.25	24	0
314968	크리스마스 여친이랑 와인파티중 ㅁㅌㅊ?	ㅇㅇ(223.38)	21.12.25	36	1
314967	20살 넘었는데 아다인 애들 신기함. 내가 개네들이였으면	ㅇㅇ(106.102)	21.12.25	17	0
314966	좆비응신개밥벌레 승질남 ㄹㄹ [1]	깨욱이(61.98)(223.62)	21.12.25	18	3
314965	가정용 턱걸이 살려는데 어디서 사면 돼?	헤렐(117.111)	21.12.25	30	0
314963	내가볼땐 그고닉이 제일발작하는거같은데	파퀴벌래	21.12.25	23	4
314961	오늘따라 보박이 발작하는거 ㅈㄴ 웃기네 ㄹ [2]	부랄킹	21.12.25	25	0
314959	94년생이 틀이면 나는 더이상 살아갈수가 없어 [10]	주스월드	21.12.25	49	0
314958	개병신스레기정화조밥벌레 발끈 ㄹㄹ [2]	깨욱이(61.98)(223.62)	21.12.25	50	3
314955	벌크업 ㅈㄴ 할때 햄버거 먹어도됨?	ㅇㅇ(121.144)	21.12.25	45	0
314950	여갤러가 뭐냐고? [3]	먹몬스터	21.12.25	32	1
314949	오늘 하루 너랑 손잡고 길 걷고 싶었는데	ㅇㅇ(118.235)	21.12.25	17	0
314947	각종 개좆비응신개밥벌레고닉 담당일찐 ㄹㄹ	깨욱이(61.98)(223.62)	21.12.25	26	2
314944	요즘시대에 이런말 하는 여자는 여친이나 부인으로서 어때보임? [1]	ㅇㅇ(110.8)	21.12.25	38	1
314943	나는 못생긴편?? [1]	ㅇㅇ(118.235)	21.12.25	38	0
314938	협곡 3인팟 올 사람 [5]	런준스기	21.12.25	52	0
314937	클스마스에 헬장문 원래안여냐?	ㅇㅇ(221.165)	21.12.25	13	0
314936	측면삼각근은 사레레가 최고임?	ㅇㅇ(106.101)	21.12.25	32	0
314934	젊고 돈많고 몸좋고 잘생긴게 승자지 ㄹㄹ [1]	깨욱이(61.98)(223.62)	21.12.25	60	2
314931	남자는 태닝을 해야하는 이유.jpg [4]	ㅇㅇ(175.196)	21.12.25	213	0
314930	작년에 33이 32살에 입갤 올해 33세 그리고 낼모레 34 세 ㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(175.223)	21.12.25	17	0
314928	양반김 94년생인데 왜자꾸 나이속임?? [1]	깨욱이(61.98)	21.12.25	29	0
314927	롤체 질림 [1]	으에으엥에서으에윽엑으로바뀐뒤세상은변했	21.12.25	25	0
314926	버피 235000개 완료	ㅇㅇ(58.235)	21.12.25	15	0
314924	여갤러 기싸움 ㅎㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(175.223)	21.12.25	23	3
314919	얼버기 ㅋ [2]	난쟁이(106.101)	21.12.25	23	0
314918	유튜브 내댓글 자꾸 삭제당하는데	ㅇㅇ(39.7)	21.12.25	18	0
314915	나 파맆아니라고 시발년들아 [1]	양반김.	21.12.25	25	0
314914	주당 36세트면 충분하냐? [2]	ㅇㅇ(223.33)	21.12.25	50	0
314913	직업도 업고 뭣도 업어서 입으로만 놀리는거보다야 ㄹ	부랄킹	21.12.25	18	0
314910	삼대 420은 ㅁㅌㅊ임 [5]	양반김.	21.12.25	62	0
314909	여자 트레이너한테 PT 받는거 괜찮냐?? [5]	ㅇㅇ(221.141)	21.12.25	174	1
314908	어깨를 늘리고 싶으면 어깨 운동을 하면 안됨	ㅇㅇ(175.196)	21.12.25	80	1
314907	인증했던 내가 ㄹㅇ이지 ㄹㄹ	깨욱이(61.98)(223.62)	21.12.25	35	0
314902	부랄킹 혐오주의자임	ㅇㅇ(117.111)	21.12.25	25	3
314901	해명하고 인증해온 내가낫지 ㄹ	부랄킹	21.12.25	44	5
314900	마이프로틴 가격 올라간거임?????????????...txt [2]	ㅇㅇ(211.209)	21.12.25	211	0
314899	지랄 한다	ㅇㅇ(223.38)	21.12.25	19	0
314897	인생최대업적 군대라니까 깨알 해명 ㄹㄹ [2]	깨욱이(61.98)(223.62)	21.12.25	44	1
314896	풀발하다 욕좀쳐먹으니 찌질거리는거 개웃기네 ㄹ	부랄킹	21.12.25	19	0
314892	풀업 꼭해야하노	ㅇㅇ(223.33)	21.12.25	17	0
314891	실질적인 근손실은 언제부터 일어남? [1]	ㅇㅇ(106.101)	21.12.25	28	0
314890	아 저 찐따더벅머리새끼 술첨먹나 존나 티내네 병신	ㅇㅇ(211.36)	21.12.25	32	1
314889	님들 이것좀 보셈 ㅋㅋ [1]	ㅇㄱㄴ	21.12.25	20	0
314888	여친 생리끝나고 했는데 도중에 그만함 임신활률얼마나됨 [2]	쥐빔밥	21.12.25	67	0
314887	크리스마스에 디시에서 풀발하고있는 인생 [3]	파퀴벌래	21.12.25	38	0