질문) 헬린이 내일 처음 운동하러간다

1/1

1년차 몸 변화 곧군대감 조언좀 2023월 6월180cm69kg2024 6월1년 1개월차18285키로 헬갤보는디 괴물들이 넘 많네; 보끄럽다군대에서 할 운동 추천좀 체단실이 헬스장같이 되있는 건가?맨몸운동위주로 해야되나,, 조언좀- dc official App 작성자 : 뀨라

질문) 헬린이 내일 처음 운동하러간다앱에서 작성

ㅇㅇ

2021.12.19 18:48:58

조회 114 추천 0 댓글 2

올해 수험생활로 인해 공부하고 뭐 처먹다보니 득살하고 (180/80 ㅠㅠ)

2월초에 군대확정나서 두달간 하루 한시간씩 운동해서 5kg라도 빼고

근육도 붙여보자는 마음에 내일부터 단지 헬스장 가려하는데

준비물로 수건, 물 정도 가져가려는데 (집이 가까워서 환복, 샤워는

집에서 할것임) 괜찮나요,,??? ㄹㅇ 태어나서 제대로된 운동 처음해봐서

개떨림 ㅜㅠ 헬스장 가면 헬창들 보고 자세등등 많이 배워야할듯함..

내일부터 헬스장 가면 뭘해야할지도 모르겠고 막막하네용

일단 살을 위주로 빼야할거같은데 런닝머신이나 계속 타야할까요??

아님 하루한끼 먹어야하나.. 식단도 당연히 해본적이 없어서 큰일..

념글 정독하고오는데 당연하지만 여기 헬스 고수분들 많이 계시는거같아

질문드려봅니다 !~!

1년만에 사라진 턱선을 찾으러 두달간 헬스장으로 떠나겠습니다..

첫글이라 쓰다보나 말이 길어져서 글이 번잡하네요 ㅎㅎ

요약)

1. 준비물로 물/수건정도 챙겨가려는데 괜찮나요?

2. 살(체지방)을 위주로 뺄건데 런닝머신같이 유산소 운동만 하나요??

3. 밥은 평소보다 줄이는 대신 세끼 다 먹어도 되나요??

주로 아침은 과일만 먹고 점/저는 평소에 다들 드시는 집밥..? 처럼 먹습니다!

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
296213	꺼지라고 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	21.12.21	20	0
296208	남기준 레즈비언 계집임	장소삼	21.12.21	43	0
296205	헬붕이들아 남기준 계집이냐 머스마냐?	ㅇㅇ(223.33)	21.12.21	28	0
296203	진짜 헬갤 한남새끼들 뒷좆목할라는거 역겨워서 영구탈갤함	듀스	21.12.21	43	0
296202	아 진자 보발러 색기들 ㅡㅡ	팥붕	21.12.21	43	0
296201	최불암과 어명. 2탄	헬린갓냥이	21.12.21	21	0
296200	어떤게 더 이쁨? [15]	하영	21.12.21	643	0
296199	좆병신고닉 1순위 [3]	국산고등어(수입산)	21.12.21	51	0
296198	방구 최대압축하고 터트릴라다가 똥물 터졌다 어카냐 씨발.. [2]	듀스	21.12.21	25	0
296197	여친 돼지되서 권태기 오는데 이거 어케 헤어지냐 [5]	ㅇㅇ(49.164)	21.12.21	213	0
296196	최불암과 어명. 1탄	헬린갓냥이	21.12.21	18	0
296193	애기 때 사진으로 판단하지 마라	홀로서기(115.88)	21.12.21	35	0
296191	재는 뭐야 ㅋ	ㅇㅇ(223.38)	21.12.21	27	0
296187	간바레 간바레 세응 빠이	장소삼	21.12.21	24	0
296185	와 나였으면 죽었다 [2]	ㅇㅇ(39.7)	21.12.21	30	0
296188	김광호 파워빌딩 [1]	김광호파워빌딩만돌림	21.12.21	49	1
296180	소진아 젖통좀 크냐?	장소삼	21.12.21	48	0
296179	교수가된 최불암	헬린갓냥이	21.12.21	24	0
296176	강남지청 노동청에 임금체불 진정넣어본사람있냐	ㅇㅇ(218.48)	21.12.21	25	0
296175	이용진이 이경규-유재석-강호동-유병재 계보 이을거같음 [1]	ㅇㅇ(106.102)	21.12.21	34	0
296174	하체 한 날은 ㅈㄴ 배고픈듯	ㅇㅇ(39.7)	21.12.21	19	0
296171	부잣집 여자만	ㅇㅇ(223.38)	21.12.21	25	0
296170	비율 좋은 여자들은 진짜 코앞에서 대보기전엔 엄청 커보임	경희대생(118.235)	21.12.21	84	0
296166	모쏠인 여자들, 고추에서 무슨맛날지 궁금함?	ㅇㅇ(117.111)	21.12.21	29	0
296165	xoxo ㅆㅃ 아니 니 사진가지고 갑질하냐	hexid11	21.12.21	54	0
296162	1253 분발좀 해라. ㅡㅡ	장소삼	21.12.21	35	0
296161	남기준 여체화 좀 좋네 [1]	후안소토	21.12.21	55	0
296160	저 못생긴 씨발년 그냥 차단박아야겠다	듀스	21.12.21	31	1
296159	저년 치워	ㅇㅇ(223.38)	21.12.21	34	0
296157	극장에간 최불암	헬린갓냥이	21.12.21	18	0
296154	저녁 머먹지 [1]	후안소토	21.12.21	35	0
296151	어제 하체했는데 오늘 싸이클 타도 되냐고 씨방새들아	ㅇㅇ(223.62)	21.12.21	20	0
296149	하녕이 왜 내댓글만 무시함 이씨발년아? [2]	장소삼	21.12.21	38	0
296147	난 여자애가 꼬부기 닮앗데	장소삼	21.12.21	50	0
296139	운동할 때 세트 질문!!! [1]	궁금해(118.222)	21.12.21	31	0
296135	목에 담 걸렸는데 운동한다 안한다	ㅇㅇ(39.7)	21.12.21	42	0
296134	xo사진 올려봐라	듀스	21.12.21	30	0
296132	기분 개좋아 [11]	하영	21.12.21	273	0
296130	아니 근데 흰차 이새끼 괘씸하네 씨발놈이	장소삼	21.12.21	21	0
296126	푸셥으로 팔 크기 키울 수 있나요? [2]	사복직	21.12.21	80	0
296125	오늘 굳은살 잘라야지 [1]	후안소토	21.12.21	37	0
296123	소진아 왜 대줄것처럼 말만하고 왜 안대주냐	hexid11	21.12.21	30	0
296122	얼평좀 [3]	ㅇㅇ(62.216)	21.12.21	58	0
296121	때론 슬픔에 잠겨서 한없이 울었던 그대 그리고 나 [3]	후안소토	21.12.21	38	0
296120	얼평좀 [3]	ㅇㅇ(62.216)	21.12.21	46	0
296116	거참 씨발	ㅇㅇ(223.38)	21.12.21	21	0
296112	이새끼 반속 존나 빠르네.jpg [1]	장소삼	21.12.21	40	0
296111	외국은 마스크벗고 공연하고 하는데 에혀 ㅋㅋ	국산고등어(수입산)	21.12.21	29	0
296110	저새끼 두부임? [1]	듀스	21.12.21	59	0
296107	내등오때 ㅎㅎ [1]	아랑소드	21.12.21	38	0