형들 팔 이부위 키우려면 무슨 운동해야함??(혐 주의 ㅜㅜ)

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밑에 3명이 현 헬갤 여갤러들임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흄 아종이 애기루크ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은성별ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

형들 팔 이부위 키우려면 무슨 운동해야함??(혐 주의 ㅜㅜ)모바일에서 작성

ㅇㅇ(180.69) 2021.12.19 17:57:20

조회 103 추천 0 댓글 9

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여기만 기아같은 체형인데
여기 키우려면 무슨부위 운동해야됨?! ㅜㅜ
지금 집에서 인크라인벤치프레랑 팔굽혀펴기는 꾸준히 해서 알통은 어느정도 나오는데
사진에 빨간 부분은 여전함;;

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