본인 휴식 해야하는거 맞음?

1/1

이렇게 입는 여자 뭔 생각 듦 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

본인 휴식 해야하는거 맞음?모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2021.12.19 11:25:11

조회 59 추천 0 댓글 0

광배, 어깨, 삼두, 이두, 전완 위주로 단련하는 헬린이임.

나만의 트레이닝 계획이랄건 없고, 무지성으로 그 날 그 때 느낌따라 하고 싶은 부위 위주로 털어버리는 식으로 운동해왔음.

풀업은 정자세로 7~8개까지 조졌는데 며칠 전부터 풀업 하나 정자세 하는 것도 힘들고 2개에서 3개만 땡기면 몸에 힘이 풀림.
전신에 무력감이 생겼고 푸쉬다운 같이 쉬운 운동 무게 조절해서 정자세로 실시해도 타겟부위 자극이 시원찮음

며칠 쉬는게 답임?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	흡연때문에 이미지 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/15	-	-
303590	마갤 안가는 이유	국산고등어(수입산)	21.12.23	36	0
303589	토토 한번 시작해볼까 [2]	ㅇㅇ(39.7)	21.12.23	34	0
303588	몸 ㅁㅌㅊ [3]	가가가가(174.254)	21.12.23	159	2
303587	16살부터 아저씨라고 불리움	ㅇㅇ(118.235)	21.12.23	27	0
303586	다신 공복운동하믄 안되긋다	아랑소드	21.12.23	49	0
303585	무료 pt 받아보니까 [1]	ㅇㅇ(182.212)	21.12.23	113	0
303584	본인코인시드 [2]	대충살자	21.12.23	34	0
303582	보지 [1]	아르헨v2	21.12.23	42	0
303579	오늘도 노투스 브라쉬데이	ㅇㅇ(118.235)	21.12.23	24	0
303578	오늘백신안맞았다고 여트한테 혼남 [2]	탈모찍찍이(211.207)	21.12.23	135	0
303576	벌크업 식단 어떻게해요 다들? [2]	ㅇㅇ(110.70)	21.12.23	174	0
303574	이거보박지사라매? [2]	ㅇㅇ(223.62)	21.12.23	70	1
303569	몸평좀 ㅁㅌㅊ [4]	175,206	21.12.23	433	2
303568	개쥐린당.. [2]	♥쿵치타치냥덩♥	21.12.23	35	0
303566	폭로)) 나한테 뒷좆목 시도한 똥게이 목록 [2]	국산고등어(수입산)	21.12.23	76	0
303565	여친마음 파악좀	ㅇㅇ(39.7)	21.12.23	27	0
303562	응엥아 어디사냐? [4]	아르헨v2	21.12.23	57	0
303561	신이 점지해준 판	여죄	21.12.23	44	0
303560	보더콜리 먹고 싶다 [3]	ㅇㅇ(118.235)	21.12.23	38	0
303559	8개월 헬린이 벤치 변천사 ㅁㅌㅊ? [6]	ㅇㅇ(118.235)	21.12.23	107	0
303556	아헤가오 ㅈㄴ장애인같고 안꼴림 [2]	국산고등어(수입산)	21.12.23	90	0
303554	김콜리닉넴뜻	175,206	21.12.23	59	0
303553	헬스행님들 헬린님이입니다 [4]	ㅇㅇ(110.70)	21.12.23	89	0
303551	d [2]	ㅇㅇ(211.215)	21.12.23	55	0
303550	다시보니까 이게더좋은듯 [2]	175,206	21.12.23	58	0
303548	크리스마스 준비끝.. [1]	여죄	21.12.23	66	0
303546	파퀴탐정 수사중 [2]	후안소토	21.12.23	53	0
303545	남들이 나를 보고 행복해하기위해 [5]	국산고등어(수입산)	21.12.23	57	0
303544	내일 헌포 가고싶네 [2]	ㅇㅇ(117.111)	21.12.23	106	0
303543	와 어제 전여친생각나서 멘탈터지는줄알았네	ㅇㅇ(211.36)	21.12.23	56	0
303542	여행 출발!! [9]	녭녭	21.12.23	63	0
303540	김콜리 도용임 [5]	파퀴벌래	21.12.23	107	0
303538	김콜리 새로운짤없고 트위터 재업만있어서 아직 안빨래 ㅇㅅㅇ [1]	국산고등어(수입산)	21.12.23	79	0
303536	호텔 풀이네...	후안소토	21.12.23	59	0
303532	내 친구는 아직 그녈 사랑해요 하지만 내 친구는 그녈 위해 떠난데요	ㅇㅇ(122.43)	21.12.23	28	0
303529	아어 ㅈㄴ힘드네 밥은필순가벼 [2]	아랑소드	21.12.23	39	0
303528	ㅈㄴ 예쁜 얘 똥꼬 벌리니 [1]	ㅇㅇ(118.37)	21.12.23	55	0
303523	기아생산직 떨어졌다 [1]	섹스머신(223.38)	21.12.23	75	0
303522	골격근 늘리기 ㅈ같이 힘드네요 시-발???? [1]	ㅇㅇㅁㅁ(23.125)	21.12.23	62	0
303521	역시 이불속이 넘좋아 [9]	중국집알바생	21.12.23	115	0
303519	섹스머신이 될꺼다 [2]	섹스머신(223.38)	21.12.23	50	0
303515	크리스마스 호텔값 보는준ㄹ [1]	hexid11	21.12.23	54	0
303514	헬린이 현미밥 쳐먹으러하는데 현미 누룽지 먹어도 됨?	인싸야붕이	21.12.23	64	0
303510	지방애들 일자리없어서 수도권온다잔슴 [2]	ㅇㅇ(222.103)	21.12.23	64	0
303509	우리 헬스장이 운동 마치고 아무도 샤워를 안하는데 [4]	ㅇㅇ(112.148)	21.12.23	122	0
303508	스쿼트 중량 100넘는순간부터.FACT [1]	헬린갓냥이	21.12.23	113	0
303506	단백질보충제 [1]	qpqp21	21.12.23	103	0
303505	지금 거리두기 샤워가능함?? [2]	ㅇㅇ(112.148)	21.12.23	75	0
303503	스쿼트 통곡의벽 [8]	양반김.	21.12.23	119	0
303502	발베니40 비면세로 사면 차한대값인디ㅋㅋ	후안소토	21.12.23	56	0