본인 휴식 해야하는거 맞음?

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니내가 선호하는 젖텡이 사이즈 몇임 - dc official App 작성자 : 헬갤러

본인 휴식 해야하는거 맞음?모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2021.12.19 11:25:11

조회 57 추천 0 댓글 0

광배, 어깨, 삼두, 이두, 전완 위주로 단련하는 헬린이임.

나만의 트레이닝 계획이랄건 없고, 무지성으로 그 날 그 때 느낌따라 하고 싶은 부위 위주로 털어버리는 식으로 운동해왔음.

풀업은 정자세로 7~8개까지 조졌는데 며칠 전부터 풀업 하나 정자세 하는 것도 힘들고 2개에서 3개만 땡기면 몸에 힘이 풀림.
전신에 무력감이 생겼고 푸쉬다운 같이 쉬운 운동 무게 조절해서 정자세로 실시해도 타겟부위 자극이 시원찮음

며칠 쉬는게 답임?

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