헬스 초보인데요! 푸쉬업이나 턱걸이도 기초체력에 도움 많이 될까요?

1/1

몸평 ㄱ 어때 작성자 : 헬갤러

헬스 초보인데요! 푸쉬업이나 턱걸이도 기초체력에 도움 많이 될까요?

ㅇㅇ(124.50) 2021.12.19 00:02:40

조회 238 추천 0 댓글 10

헬스창에 매일 나가서 운동 하고있어요!

근데 제가 체력이 많이 안 좋은 편이에요. 마른비만이라서요. 헬스장에서 관장님이 기초체력이 많이 부족하다고 하더라구요..

그도 그럴것이 푸쉬업, 풀업 한개도 제대로 못해요. 풀업도 매달리는 것도 힘들구요...

헬스장에는 따로 풀업바나 푸쉬업바가 없어서 맨몸운동이나 간단한 기구운동 위주로 하고있는데요.

일요일에는 헬스장이 문을 닫아서요. 또 집에서도 틈틈이 운동을 하고싶은데요..

자세도 잘 안 나오는데 푸쉬업바 구매해서 쓰는게 많이 도움이 될까요?

풀업도 꾸준히 하면 좋을까요?... 답변 부탁드립니다!

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
306262	이 여자 스타일 왤캐 설레냐 [3]	185/80(211.36)	21.12.23	106	0
306260	놀러가기 전주 경주 어디가 낫냐 ?? [1]	ㅇㅇ(223.62)	21.12.23	417	0
306259	고기 왕창 무거서 배부르그만 [2]	쪼코쿠키	21.12.23	35	0
306258	여고생도 점점 괴물이 되어가는구나.. [3]	♥무지개다리를건너는냥덩♥	21.12.23	80	0
306255	이승윤 대가리 크기 보정해봄.jpg [4]	대크운접(223.38)	21.12.23	85	3
306254	디씨 고닉인 새끼들 보면 앰생같음	ㅇㅇ(112.156)	21.12.23	56	5
306252	내폰이 안조아서 몸을 못담는듯 ㅋㅋ	무왕	21.12.23	18	0
306247	불꽃이놀이이 [6]	녭녭	21.12.23	27	0
306246	아ㅡ가리좀 닥쳐 병신들아 ✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊ [6]	국산고등어(수입산)	21.12.23	41	0
306245	존못 [2]	설헌(118.235)	21.12.23	44	0
306244	사투리 쓰는여자 만나면 하고싶은거	ㅇㅇ(112.156)	21.12.23	57	0
306243	남자	설헌(118.235)	21.12.23	28	0
306240	아오 씨발 햄버거 먹으니 다시 기운이나네 씹섀기들아 ㅋㅋㅋㅋ	무왕	21.12.23	14	0
306239	여 뽀빠인가 궁금하지도않다	ㅇㅇ(125.185)	21.12.23	38	1
306238	나 남자같아? [2]	설헌(118.235)	21.12.23	56	0
306236	백종워니 마침내	오망꼬 오바께(177.138)	21.12.23	18	0
306235	ㄹㅇ 지는 남의 얼굴 사진 막올리면서 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(175.223)	21.12.23	31	2
306232	남자랑 클스마스 오랄 데이트 할 기회 드림	ㅇㅇ(175.223)	21.12.23	20	0
306229	노르웨이 예언가) 예수님이 재림하시고 3차 세계대전이 발발한다	ㅇㅇ(182.225)	21.12.23	29	1
306227	냥덩이를 추운 길거리로 내쫓지 말아주세양..	♥무지개다리를건너는냥덩♥	21.12.23	15	0
306225	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링뷰랄털(106.102)	21.12.23	12	0
306222	빅사이즈코트같은거 ㅇㄷ서파냐 [1]	ㅇㅇ(211.36)	21.12.23	52	0
306219	●●●●●●꺄우링스털~~~~빰하늘의퍼얼~●●●●●	뀨리(223.38)	21.12.23	13	0
306218	체지방률 19퍼 ㄱㅆ돼지네 [1]	여느때처럼	21.12.23	86	0
306217	●●●●●●꺄우링스털~~~~빰하늘의퍼얼~●●●●●	뀨리(223.38)	21.12.23	14	0
306214	●●●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스털(223.38)	21.12.23	14	0
306212	●●●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스털(223.38)	21.12.23	12	0
306211	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링뷰랄털(106.102)	21.12.23	16	0
306210	아 벌써 새벽 4시야,,	하영	21.12.23	71	0
306208	●●●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스털(223.38)	21.12.23	12	0
306207	쨘 [2]	약호준	21.12.23	31	0
306206	●●●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스땔(223.38)	21.12.23	13	0
306204	열심히 운동했으니까 ㅋ [6]	주스월드	21.12.23	56	0
306203	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링뷰랄털(106.102)	21.12.23	22	0
306202	부추러빙핸다웃붸붸~	hexid11	21.12.23	24	0
306201	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링뷰랄털(106.102)	21.12.23	22	0
306200	김콜리 급발진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(175.223)	21.12.23	39	0
306199	●●●●●●까우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스딸(223.38)	21.12.23	17	0
306198	혹시 팔굽 100개씩 매일하면 몸 변화 있을까?	ㅇㅇ(223.38)	21.12.23	35	0
306197	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	ㅇㅇ(106.102)	21.12.23	16	0
306195	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	ㅇㅇ(106.102)	21.12.23	13	0
306193	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	ㅇㅇ(106.102)	21.12.23	11	0
306192	●●●●●●까우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스딸(223.38)	21.12.23	12	0
306191	그냥 닉 김클리로 바꾸는게 어떰?	ㅇㅇ(110.70)	21.12.23	18	0
306190	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	ㅇㅇ(106.102)	21.12.23	10	0
306189	●●●●●●까우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	카우링스딸(223.38)	21.12.23	13	0
306187	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	ㅇㅇ(106.102)	21.12.23	10	0
306185	●●●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	까우링스딸(223.38)	21.12.23	16	0
306182	●●●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	까우링스딸(211.207)	21.12.23	13	0
306181	●●●●카우링스털~~~~밤하늘의퍼얼~●●●●●	까우링흐딸(223.38)	21.12.23	10	0