ass to grass 스쿼트 할때 다리 일부러 쩍벌 하는거임?

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헬스 2년반차 몸평좀 가슴이 존나 어렵다...헬갤붕들아...키 181 체중 87kg 골격근 1년전에 잰게 43.7이였음..이정도면 헬정자 탈출 했을까? 작성자 : 헬갤러

ass to grass 스쿼트 할때 다리 일부러 쩍벌 하는거임?

atg(125.179) 2021.12.18 12:44:01

조회 80 추천 0 댓글 7

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그동안 거의 하프 스쿼트 처럼 하다가

얼마전부터 ass to grass 스쿼트 하는데 무릎에 통증이 생기더라고.

근데 다리 일부러 힘줘서 쩍벌 해주니까 통증 없어지던데

이렇게 하는거 맞음?

snatch 하는거 보니까 ass to grass 자세일때 보면 가랭이 쩍벌하고 있던데

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snatch.jpg

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