마른비만 헬린이 헬스 첫날 후기.

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뉴비 질문좀 윗몸일으키기할때 허벅지 근육을 쓴다는데 어떻게 씀?? 난 하면 복근만 땡기고 허벅지 쪽으론 힘들어가는 느낌이 안들던데 - dc official App 작성자 : 헬갤러

마른비만 헬린이 헬스 첫날 후기.

ㅇㅇ(124.50) 2021.12.17 19:39:47

조회 211 추천 1 댓글 6

학식인데 어제 막 종강하고 오늘 처음으로 헬스장 갔엉.

지금 엄청 마른비만이라 운동 꾸준히 할려구하거든.

아침 일찍 헬스장 갔는데 문은 열려있는데 관리하는 분이 안 계시길래 전화드렸더니 오전에는 다른 일을 하셔서 안 계신다고 함.

그래서 대충 3개월에 5만원이라길래 입금하고 런닝 30분 정도 뛰고 다시 집와서 아침먹었엉.

저녁에 다시 가서 근력운동 했는데 관장님이 처음 왔다길래 운동 가르쳐줌.

일단 런닝 20분 뛰고 내려오래서 내려왔더니

스쿼트랑 스트레칭이나 맨몸운동 배웠고 간단하게 기구 2개 정도 배웠는데 15kg 10개 드는 것도 엄척 벅찼는데 나 기초체력이 너무 안좋다고 하심...

정말 한건 별로 없는거같고 운동도 1시간 한게 다인데 엄청 힘들다... ㅠㅠ

앞으로 1주일 정도는 운동 가르쳐주신대...

벽에 안내판 보니까 PT 10번에 13만원이라는데 좀 지켜보다가 PT 받을려구...

운동 처음하니까 너무 힘들다..

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