3대 운동한다고 지방만 걷으면 복근 있다는거 개소리 아니냐?

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냐고딩 몸핑ㅂㄹ. 사초생 ㅈ같은 직업 X 개같은 열정으로 매일 야근하다보니 주3,4회도 겨우 가고있음 대략 5 년차고 야근과 주휴의 노예가된지는 2년차 몸 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

3대 운동한다고 지방만 걷으면 복근 있다는거 개소리 아니냐?

assman(125.179) 2021.12.17 05:09:54

조회 122 추천 0 댓글 1

개인적으로 복근의 경우

standing ab rollout 이 가능해야

초급, 중급, 고급, 엘리트 로 기준을 나눌때

고급 입문 정도 된다고 생각하는데

3 대 위주로 운동하는 돼지들이

배에 지방껴서 똥배 나온걸 복근이라고 착각하는 경우가 많더라.

3대에서 벤치 스쿼트 데드 밀프 같은거 할 때

복근은 거의 개입 안되서

복근 따로 안 조지면

standing ab rollout 풀동작으로 못하는데

무슨 근자감인지 모르겠다.

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